Авитаминоз — причина выпадения ресниц?
Post By dmn-rest in Без рубрики on Мар 28, 2019
Витамин D
С приходом теплых весенних дней мы радуемся появлению долгожданных солнечных лучей. Солнечный день дает нам заряд позитива и бодрости, а также целую порцию недостающего нашему истощенному за зиму организму витамина Д.
Витамин D — это уникальный прогормон, который вырабатывается нашим организмом в процессе жизнедеятельности при получении солнечных лучей. Получить его из пищи можно минимальных дозах, недостаточных для полноценного функционирования нашей иммунной системы. Стоит отметить, что светлокожие люди получают большее количество витамина D из УФ-лучей ввиду повышенной выработки меланина во время загара.
Депрессия — недостаток витаминов
Многие из нас знакомы с этим витамином Д из педиатрии: современные рекомендации врачей включают обязательный прием Витамина D в каплях для малышей, начиная с самого рождения. Первично он прописывался для предупреждения рахита, однако сегодняшние исследования научно доказывают необходимость приема данного вещества для полноценной работы и роста всего организма вне зависимости от возраста места проживания.
Помимо иммунитета витамин D также регулирует выработку гормонов, отвечающих за стабильное самочувствие и положительные эмоции — адреналин, дофамин. Благодаря ему современная медицина поддерживает подростков во время тяжелых учебных нагрузок, а также взрослых в периоды появления депрессий. Особенно это касается осенне-весенних периодов.
Нормы приема витамина D
Ежесуточная норма витамина D для взрослого человека составляет 15 микрограмм. Получить данный витамин можно во время загара из солнечных лучей и из некоторых видов пищи. Однако лучше всего принимать данный витамин отдельно, купив его в аптеке, поскольку количество солнечных дней в большинстве регионов нашей страны составляет не более 30% от нормы, а восполнить его недостаток из пищи можно, употребляя ежедневно по килограмму тресковых пород рыбы.
Выпадение ресниц из-за недостатка витамина D
Может ли стать недостаток витамина D причиной выпадения ресниц?
Одной из причин выпадения ресниц, конечно же, может быть недостаток витамина D. Однако первопричиной, скорее всего, является общее истощение организма на фоне авитаминоза. Чтобы поддержать и восстановить организм потребуется принять несколько экстренных мер.
Восстанавливаем организм, отращиваем ресницы
Подойдите к решению вопроса выпадения ресниц комплексно, с умом и без паники. Когда мы устаем психологически, нам требуется сон и пара выходных, чтобы восстановиться. Организму также потребуются подобные меры: доза витаминов, вспомогательные вещества и правильный режим.
Первое. Начинаем с покупки поливитаминов. Почитайте отзывы в интернете, посоветуйтесь с личным терапевтом, спросите у знакомых и выберите подходящий комплекс, который вы будете принимать на протяжении хотя бы одного месяца. И не забудьте про витамин D — принимайте его в составе поливитаминов или отдельно — ежедневная дозировка должна составлять 15 микрограмм.
Во-вторых, придерживайтесь режима сна и диеты. Просыпайтесь и ложитесь спать примерно в одно и то же время. Ежедневная норма сна составляет 7-8 часов, а лучше всего выспаться поможет отход ко сну до 12 часов ночи. Придерживайтесь правильной диеты: потребляйте достаточное количество овощей и фруктов, бобовых и зерновых, молочных продуктов, а также, если вы не придерживаетесь веганской диеты — достаточный объем рыбы и светлого диетического мяса. Откажитесь хотя бы на время от жареного, острого, перченого: так вы восстановите не только иммунитет, но и свои вкусовые рецепторы.
Третье. Действенные меры для восстановления ресниц. Восстановить ресницы во время авитаминоза и снижения иммунитета поможет средство для роста ресниц Силь-Гламур. Оно позволит восстановить работу волосяных луковиц и наладить рост ресниц уже в первый месяц использования в отличии от народного средства — репейного масла — его действие покажет свои результаты лишь спустя 6-10 месяцев регулярного использования, а сам результат будет минимальным.
Наносить Силь-Гламур следует ежедневно в течение первого месяца, далее следует использовать средство не чаще чем один раз в три дня. В состав сыворотки для роста ресниц входят вещества, позволяющие «пробудить» заснувшие луковицы ресниц. Таким образом вы сможете не только восстановить текущий рост ресниц, но и обрести еще больше объема.
Будьте здоровы и красивы!🌷🌷🌷
0 comment